Хочу ходить на треньку, как быть?

- - - - -
  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Хочу ходить на треньку, как быть? Сообщений в теме: 5
 

#1 Денчик

Денчик

Отправлено 08 September 2013 - 06:40 18

Ребят, у меня стома уже 2 года выведена. Похоже что навсегда ;)
Так вот, из-за преднизолона я маленько разжирел, сейчас хожу в тренажерный зал на работе. Посвящать в свою тему тренера или коллег не хочу, поэтому интересует следующее. Какие можно упражнения делать стомированным? Пока что я осваиваю только беговую дорожку и велотренажер. Хочется еще подкачать грудь и плечи и руки. Но немного побаиваюсь.

#2 Денчик

Денчик

Отправлено 08 September 2013 - 06:43 18

Или стоит все же рассказать тренеру?

#3 Денчик

Денчик

Отправлено 08 September 2013 - 06:46 18

Могут не допустить до занятий?

#4 Spirit

Spirit

Отправлено 08 September 2013 - 06:47 18

Просмотр сообщенияДенчик (08 September 2013 - 06:43 18) писал:

Или стоит все же рассказать тренеру?

100% стоит.


Вобщим избегай нагрузок на живот т.е. все виды пресса. Попробуй подключить жим лежа, гантели в руках, приседания.



#5 Белый колдун

Белый колдун
  • Город:Москва
  • Вид стомы:Илеостома

Отправлено 09 September 2013 - 05:50 17

Обязательно стоит рассказать тренеру.

Думаю в меру все можно.
Также проконсультируйся со своим врачем который делал операцию.

#6 Денчик

Денчик

Отправлено 12 September 2013 - 09:56 21

Просмотр сообщенияБелый колдун (09 September 2013 - 05:50 17) писал:

Обязательно стоит рассказать тренеру.

Думаю в меру все можно.
Также проконсультируйся со своим врачем который делал операцию.
Врачи конечно запрещают, но хочу и хожу! Дело в том что нечего не болит, но мало ли - веса пока не очень большие.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных