Вопросы и ответы → Вопрос #19

  • Не могу уснуть...

    После выведения стомы почти не сплю...

    yuliyav → Вопрос #19
    [anonymous], @ 14/05/2012
    14/05/2012 @ yuliyav

    С точки зрения функционирования организма ваша проблема со сном после операции вполне закономерна. Операция это прежде всего огромный стресс. А стресс это прежде всего зашкаливающий уровень тревоги. Организм как бы говорит - "Не спи! Будь на чеку! Опасность!" Хорошо спит тот, кто расслаблен. Тот кто на посту спать не должен. А ваш организм после операции как бы "всегда на посту".

    Чтобы сон нормализовался, необходимо снизить уровень тревоги. Первое время после операции, если своими силами не справиться, вполне возможно, после консультации с лечащим врачом, медикаментозная поддержка, лёгкие успокоительные, противотревожные препараты.

    Но я как психолог, конечно, предпочитаю снимать тревожность не медикаментозно, а путем устранения причины. Так как причиной тревоги явилась не сама операция, а ваши мысли о ней, о будущем, о жизни, о себе до и после. Поэтому и разбираться нужно с причиной, а не со следствием.